1.Berkumur-kumur.
Mulut adalah organ tubuh yang paling penting untuk dibersihkan. Di tempat ini segala makanan dikunyah. Sisa-sisa makanan yang tertinggal dicelah-celah gigi akan merangsangkan pertumbuhan kuman-kuman yang merosakkan kesihatan mulut kita.
2.Memasukkan air ke dalam hidung.
Bulu-bulu yang tumbuh di dinding hidung taidak cukup kuat untuk menyaring kekotoran udara dan termasuk kuman yang ikut berterbangan. Dengan membersihkan kekotoran itu secara kerap, hidung akan bersih dan pernafasan kita akan lebih lancar dan kesihatan paru-paru akan lebih baik.
No comments:
Post a Comment